『水やりはすべての根に水がいきわたるように、

鉢の底から溢れるくらいたっぷりと。』

と心得ていたのですが、

お店の方がおっしゃるにはもう一つ理由があって、

たっぷり水をあげることで鉢の中に残っている古い水が押し出され、

根に新しい水がいきわたる、とのこと。

なるほど！とすごく納得。

古いものが押し出され、新鮮な物を取り込む。

当たり前のことですが、生きているものは常に新しいものを取り入れて新陳代謝を繰り返しているんだなと感じました。

人の体も植物と同じで、

たくさん汗をかいて、時には筋肉をいじめて、

きれいな水と新しい栄養を与えてあげる。

そしてきっと心も同じで、

新しいことをしてみたり、新しい考え方をしてみたり、

気に入ったことに没頭してみたり、時には負荷をかけて頑張ってみたり、

いつも新鮮な水を入れてあげなければいけないんだなと思いました。

心も新陳代謝をしながら暮らしていると考えると、

日々退屈に思っている暇なんてなさそうです。

同じことより新しいこと、

妥協するより納得できること、

立ち止まっているより何でもいいから前進できること。

どうせやるなら昨日の気持ちと同じでない、新鮮な何かをやらなければ損なのだと思いました。

頑張りすぎはいけないけれど、

古い水が溜まらないように、新しいものを取りこんで新鮮な状態で毎日を過ごしていきたい。

店員さんの一言が「心の水やり」になった、ちょっと得した一日でした。 

ようやく自宅の引っ越しがひと段落したので、

次の休みには今年の目標のひとつでもあるバレエ教室へ体験レッスンに行こうと思っています。

新しい水を求めて！

でもこの仕事をしていると、たくさんの方と接することができて、

いつも心が新鮮でいられるような気がします。

感謝をこめて、

ちょっときつめに、

良い汗をかいていただだければと思います♪

寒さに負けず、トレーニング頑張りましょう！

皆さま、良い年末年始をお過ごしでしたでしょうか。

一年はとても長くて、いろいろなことが起こります。

今年はどんな年になるのか、今から楽しみですね！

○　●　●　●

大晦日から新潟の小千谷（おぢや）へ行ってきました。

雪にすっぽり覆われて、東京都とはまるで別世界でした。

とても寒いのですが、やさしい雰囲気があたりに漂っていて、これが雪の暖かさなのかぁと思いながら過ごしてきました。

灯篭の頭には雪帽子。

かやぶき屋根にはつらら。

自然の中で人が暮らしている素敵な空気を味わいました。

○　○　○　○

紅白歌合戦を見ながら年越しパーティーをして、

ゆく年くる年を見て、

ゆっくり寝て、

お風呂に入って、

読書をして、

贅沢な時間でした(^^)

○　○　○　○

少しは動かなければと思って、2日目の昼に山へ散歩に行ってきました。

靴が雪の中へズズズッと沈んでいく感触はとても久しぶりでした。

山梨で育った小さいとき以来のような気がします。

（たぶん...）棚田が雪に覆われていて綺麗な景色を作っていました。

山の上の方にはまっさらな雪が残っていました。

自然の景色は新しい発見が次々とあって全然飽きませんでした。

もっと遠くへ行きたかったのですが、普通のシューズでは限界(_ _；)

でも雪景色を堪能できた最高の散歩でした。

○　○　○　○

帰りの朝には雪がたくさん降ってきて、

もっともっと雪深い冬になるのだと、宿の方がおっしゃっていました。

旅のお決まりで、もう少しそこにいたいなぁと思いましたが、

一年の力が湧いてくるとても良い休暇になりました。

今年の目標は大きい場所へジムを移転すること！もちろん五反田で。

それに向けて頑張りたいと思っています。

それから休日に何か習い事を･･･できればバレエ、またはゴルフ、それか体力作りでボクシング。

健康に一日一日を乗り切って、「今年も長かった!!」と思える一年を過ごしたいです。

皆さまにも良い一年が訪れますように！

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3連休が終わったらいよいよ本格的に今年の始動ですね！

身も心もシュッとして良いスタートを切ってください!!

↑ 夢の中で年を越している宿の娘さん（5才）。  

昨日で無事今年の営業を終え、今日はジムの大掃除でした。

いよいよ新しい年がやってきます！

○　○　○

去年の今頃は、Feu運動場を開いて間もない頃で、

来年はどんな年になるのだろうと、まったく想像もつかずにおりました。

そうしているうちに東日本大震災があり、

仕事のことや人生のことにいろいろ思いを廻らせたことを覚えています。

その後も、皆さまから元気をいただき、知恵をいただき、楽しい時間を頂きながら、ここで充実した毎日を送ることができました。

思い返してみると長い長い一年間でした。

来年もまた、自分なりに努力して少しでも成長しながら過ごしていきたいと思っております。

○　○　○

読んでみたかった村上春樹の「1Q84」を持って、明日から新潟へ行ってきます。

1月3日にジムへ戻って来る予定なっておりますので、それまで連絡が取れなくなってしまいます。

ご迷惑をおかけ致しますが、ご理解くださいますようお願い致します。

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さて！

いよいよ年の瀬です!!

皆さま、お忙しい一年お疲れさまでしたm(__)m

年末年始は思いっきり体をなまらせて、来年またビシッとトレーニングしましょう！

なごり惜しい時期ですが、素敵な時間をお過ごしください。

それでは、良いお年をお迎えください。

皆さま、よいクリスマスをお過ごせましたでしょうか？

↑↑手作りのクリスマスリースもお役御免です。

いよいよ明日から最後の一週間！

家のことも仕事のこともやり残しのないように締め括りましょう。

大掃除もいい運動になりますね!!

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遅くなってしまいましたが･･･

今年も忘年会にご参加ありがとうございました！

○　●

 かわいいサンタの手料理(^_^)

 に、

見とれるAさん♪

○　●

ワンちゃんも2匹参加してくれました。

○　●

久しぶりにお酒を飲んだせいか･･･

･･･

･･･

気が付いたらテーブルが綺麗に片付いていました。

皆さま、ご協力ありがとうございましたm(__)m

というわけで、今年は写メも少なめです･･･

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忙しい時期ですが、来年のことがあれこれ思い浮かんでくる楽しい時期でもあるような気がします。

Feu運動場の営業はあと3日！

今年の最後をたのしみたいと思います(^^)」

１２月２９日(木)　まで通常営業

１月４日(水)　から通常営業

です。

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来週はもう12月中旬なのかぁ･･･と思うと1日1日を大切に過ごそう！と思いました。

今年もあと少し！

最後までダッシュ!!

ですが！

今年も忘年会やります！！

◆１２月１３日(火)　１９:００~２３：００

時間内は出入り自由ですので、お仕事の方も途中からぜひご参加ください！！

今回も内藤商店さんが生ビールサーバーを用意してくださいます！

• 参加費無料！
• 生ビール飲み放題！（この日だけは見ないふりをします(^^)でもほどほどに。）
• 食べ物、飲み物、手作りでも市販品でも結構ですので、一品お持ち寄りください♪

向暑会では「体にいい一品」が難題でしたので･･･

今回は何でもOKです！

ワイワイおしゃべりをして、息の抜けた楽しいひとときをお過ごしください♪

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季節は進んですっかり冬ですね。

柿を頂きました。季節の物は栄養があって美味しいです！

今年はサルビアがぐんぐん育ちました。

花の時期は確か9月頃までのはずですが、まだ最後の一咲が。

今日見たらまた一輪咲いていました！

冬の間はお休みで、また来年の春が楽しみです。

 それから、開業以来使ってきたバインダーが壊れてしまいました･･･

代わりに緑色のものを買いました！

かなり自己満足しています＾＾

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今年もあっという間にラストスパートの時期ですね。

風邪をひかないように、インフルエンザにかからないように、

家で腹筋をしながら、良い年末を迎えましょう♪

皆さまのお陰でここまでやってくることができました！

ありがとうございます!!

記念にタオルを作りました。

アンケートにお答えいただいた方に差し上げておりますので、

ぜひご協力お願い致します！

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先日、時間ができたので林試の森公園へ散歩してきました。

暑い日でしたが、汗をかきながら歩くのも気持ちがいいですね。

久しぶりにアスファルトでない道を歩いて、足の裏からも元気をチャージしてきました♪

夏に溜まった疲れが出てくる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

ようやく涼しくなってきましたので、心も体ものびのびとお過ごしください。

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９月２４日(土)、２５日(日)に加圧トレーニングの養成講座へ出席するため、営業を変更致します。

皆さまにはご迷惑をおかけ致しますが、ご理解くださいますようよろしくお願い致します。

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• ９月２４日(土)　⇒　休館
• ９月２５日(日)　⇒　７：００~９：００、１８：１５~２１：００ 

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昨日の定休日、知り合いのトレーナーさんのジムへお邪魔したら

しごかれました(￣∇￣ll)

腕にたくさん赤い点々が出ています・・・

明日くらいまでは残っていると思いますので、見たい方はおっしゃってくださいヽ(^^)ノ

Feu運動場は16日、17日と夏季休館をいただきます。

連絡を取れますのが18日以降になってしまいますが、どうぞよろしくお願い致します。

夏ももう半ばですね。 

まだ暑い日が続きそうですが、体力をつけて元気に乗り越えましょう!!

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サルビアの花は6月からとっても良く咲いてくれています。

もうそろそろ終わりになってきていますが、

冬を越えて、また来年咲いてくれるのが楽しみです！

ジム内の観葉植物もメキメキ成長中！

自分も明日、明後日で鋭気を養って、木曜日からまたメラメラ頑張ろうと思います!!

昨年の忘年会以来、また生ビールサーバーを用意して(^_^)/

2回目の交流会でした。

皆さまに「体に良い一品」を持ち寄っていただいて、今回も楽しい会になりました。

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18:00開始、

皆さんがいらっしゃる前に失敬して、

内藤商店さん（ビールサーバーを用意して下さった）ご自慢の塩辛をつまみに一杯(^o^)▽

前日に差し入れで頂いたしじみサプリメント↓↓も飲んで準備万端♪

トレーナーですが･･･今日は大目に見てくださいm(__)m！

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そうこうしているうちに、

皆さま続々とご来場！

一番手はアパレル会社にお勤めのYさん。お手製の鳥肉と卵の煮物を持ってきてくださいました!!（たんぱく質豊富☆）

二番手はKさん！お手製ピクルスとサツマイモ入りおから煮!!（野菜、食物繊維、たんぱく質、文句なしの健康料理です!!!）

そして今日も元気満点のYママ♪棒々鶏とだし巻き卵！さすが健康ママ(^_^)/

生ビールに幸せスマイルのOさん(^o^)▽♪野菜たっぷりと小魚の煮つけ！海のものはミネラル豊富で◎

健康料理と元気な皆さんが集まって、体に良い素敵な会が始まりました(^^)

（ビールはほどほど。）

（いらっしゃい写メはここまで。あとは手が回りませんでした~(^_^;)）

○　●　○　●

皆さん、普段のお仕事以外の人と合うことが貴重なようです。

初対面の方が多かったのですが話が尽きません(^_^) 

食も運動も大切ですが、笑って楽しく過ごすことも健康には欠かせないですね!!

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前回は夜中の1時まで続きましたが･･･

今回はちゃんとその日のうちに終了。

片付けのご協力ありがとうございました(T_T)

連絡先を交換して、皆さま帰宅の途へ。

ご参加ありがとうございました!!

翌日も元気にお仕事ですね(^_^)/

ここのお米は栄養満点。

網本さんも元気満点。

取り扱っている「株式会社ゆうき」の皆さんも自然派でいい方々です。

○　●　●　○

ここの田んぼで作業をすると、生き物がたくさん住んでいて、

自然の力を肌で感じることができます。

元気をたくさんもらいます。

今回は自分は参加できなかったのですが、

Feu運動場の会員さんが参加してくださいました。 

楽しそう･･･

うらやましー(T_T)

○　●　●　○

次は7月23日(土)に田んぼに集まる生き物を観察する

「生きもの調査」

が行われるそうです。

締め切りが7月15日と迫っているのですが、参加ご希望の方は私までおしらせください！

そしてその次は、9月の稲刈り!!

オープン1周年のイベントとして

みなさんで「稲刈りツアー」もいいなー！

と思っているのですが･･･

ジムを1日お休みしなければならないので考え中です･･･

決まったらまたお知らせいたします！

稲刈りで足腰を鍛えて、田んぼから自然のパワーをもらいに行きましょう(^O^)／

2回目のFeu運動場交流会をおこないます。

【Feu運動場　向暑会（こうしょかい）】

暑い夏に向けて英気を養いましょう！

◆7月12日(火)18：00~23：00

お好きな時間にお越しください。

今回は皆さまの持ち寄りで行いますので、

参加費として「体に良い一品！」をお持ちください。

ご飯類、お惣菜、おつまみ、飲み物なんでも可です。

手料理でも買ったものでも、「体に良い！」と思うものをご用意ください(^_^)

お酒もOKです。

今回も内藤商店さんにご協力いただきまして、

生ビールサーバーをご用意いたします！

生ビールは飲み放題!!

ですが・・・

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普段はあまり出会うことのない異業種の方、

人生の先輩・後輩、

お酒と食事と会話を楽しんで、素敵なひとときをお過ごしください。

写真ではよくわかりませんが、おおきな豆です。

一房１５cmくらいあります！

自然の香りがプンプンします。

茹でて食べてくださいと言われましたが、我慢できずジムの電子レンジで食べてしまいました。

おいしかったです(^_^)

茹でたらもっと美味しかったのでしょうが、でもすごく元気をチャージできました!!

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今日、専門学校の同期が突然ジムを訪ねてきました。

忙しかったので迷惑･･･

元気な顔が見れてとてもうれしかったです！！！

地元の岩手のお土産を持ってきてくれました。

いろいろ大変なはずなのに元気そうにしていました。

自分もまだまだ頑張らいといけないなと思いました。

と思いながら、

伊藤英明さんのチャリティーで知った目黒のラーメン屋さん「あいうえお」のことを思い出しました。

店主さんは震災以来毎日１０００円ずつ募金し続けているそうです。

一度行ってみたいなと思っています。

（ダイエット中の方は行かないでください。）

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日付は未定ですが、

７月の前半の火曜日に、去年の忘年会以来、また皆さまにお集まりいただいて会を開きたいと思っています。

名前はまだ未定（素敵な名前を募集中♪）です。

詳細が決まりましたら、またご連絡いたしますので、

ぜひぜひご参加ください!!