チロルチョコと共に

チロルチョコをお共に、バックグラウンドでホームページ作りが進んでいます。

ホームページを作っているときは頭がフル回転で働いていますので、90kcal/時、脳みそでカロリー消費しているはずです。

フル回転している...はずです！

なので、チョコ達も脳みそで消費されています。（きっと。）（全部は食べていません...）

●　●　●　●

時間が空けばパソコンを開いてホームページ作り。

帰宅した後も、ご飯の時間を惜しんでホームページ作り。

楽しくてぜんぜん苦になりません。趣味=ホームページ作りになっています^^;

この間習ったメンタルトレーニングのモチベーション理論にあてはめてみると...

ホームページ作りに対するモチベーションが維持されていて、

忙しくても、お腹が減っていても影響をほとんど受けずに目的に向かって進んでいけている状態が作れています。

要は、これがダイエットにも当てはまれば良いわけですね！

日々の忙しさやストレスに影響されず、自然と運動を維持でき、食事をコントロールできている状態が作れるようにやる気をキープしていく。

それが難しいんじゃない！と言われてしまいそうですが、シンプルな作業の積み重ねで良い方向へ向いていくようです。

●　●　●　●

メンタルトレーニングは奥が深くて面白いです。

まだ習い始めたばかりですが、早く皆様の体作りに役立てられるようになりたい！と思います。

来週の授業が早くも楽しみです。

あ、...今日の復習もしておかなきゃ(+_+)と思うと、やりたいことが一杯でちょっとヘコみます。

でも明日も早起きしてガンバリます!!