メンタルトレーニングの勉強

週に1回メンタルトレーニングの勉強に通い始めました。

メンタルトレーニングというと、

「スポーツ選手が良いパフォーマンスを発揮するためのもの」というイメージが強いですが、

ダイエットなどの体作りにもとても有効のようです。

●　●　●　●

昨日の第一回は、「モチベーション」について。

目標達成に向けてモチベーションをどのように維持していくか、というお話で・・・

目からウロコでした(T_T)

早く皆様のトレーニングに生かせるよう勉強していきたいと思います！

●　●　●　●

夜の講座なので、最後の方は集中力が変な方へ向いていましたが...

次回が楽しみです!!